كيفية إعطاء الأطفال أوميغا 3 زيت السمك

 كيفية إعطاء الأطفال أوميغا 3 زيت السمك

بعض من فوائد زيت السمك تشمل تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، والحماية من السكتة الدماغية والنوبات القلبية، وتحسين وظائف المخ، وأقل والاكتئاب، وتحسن في أعراض ADHD، وانخفاض الثدي والقولون وسرطان البروستاتا.

بالإضافة إلى ذلك، تظهر تقارير الفوائد التي تعود على الأطفال الرضع، والأطفال والمرأة الحامل. في دراسة أجريت في قضية 14 يناير 2009 من مجلة الجمعية الطبية الأميركية، وجد الباحثون أن زيادة اوميجا 3S في صيغة أو حليب الثدي للطفل الخدج الأنثى عززت وظيفة الدماغ. وأظهرت هذه الدراسة أن هذه الحسابات الإناث الخدج تحسن بنسبة خمس نقاط في اختبار النمو العقلي بعد إضافة أوميغا 3S للنظامهم الغذائي.
 في تقرير آخر في سبتمبر 2007، وجدت مجلة الجمعية الطبية الأميركية (JAMA) أن الأطفال في خطر أعلى (العوامل الوراثية) لمرض السكري "وكان ما يصل الى 55 في المئة خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 1" إذا كانت لديهم "أكثر اوميغا -3S في وجباتهم الغذائية ".
 قد يكون بعض الأطفال لا مشكلة اتخاذ كابليت زيت السمك، في حين أن البعض قد لا تكون كما التعاونية أو حتى قادرة على ابتلاع كابليت. إخفاء زيت السمك في الطعام أو الشراب، أو باستخدام حقنة الدواء قد يساعد الأطفال الحصول على أوميغا 3S التي يحتاجون إليها. لديك سؤال؟ تحصل على الجواب من خبير في الطب الآن!

حساسية الجيوب الانفية عند الاطفال

حساسية الجيوب الانفية عند الاطفال 

حساسية الجيوب الأنفية عند الأطفال هي مشكلة مثل الحساسية الأنفية، ويمكن أن تسبب تماما كما العديد من المضاعفات مثل التهابات الأذن والتهابات الجيوب الأنفية. يتم تشغيلها من قبل العديد من الجيوب الأنفية والحساسية من نفس المواد المسببة للحساسية مثل حساسية الأنف، بما في ذلك العشب، والغبار، ودخان السجائر، والعفن، وحتى الصابون رائحة قوية. وكثيرا ما تعامل الحالات الخفيفة من الحساسية الجيوب الأنفية في الأطفال الذين يعانون من أكثر من وصفة طبية في حين عادة ما يتم التعامل مع الحالات الشديدة بشكل فعال مع الوصفات الطبية والعلاج الوقائي يوميا.

الأعراض

حساسية الجيوب الأنفية عند الأطفال يسبب أعراض مشابهة لأمراض الحساسية الأنفية مثل سيلان الأنف واضحة، والعطس، وحكة حمراء، وعيون دامعة. ويمكن أيضا أن يسبب الحساسية الجيوب الأنفية والسعال الجاف ممكن، احتقان الجيوب الأنفية، والحنان الوجه والصداع. وتشمل أعراض إضافية من الحساسية الجيوب الأنفية التي قد تكون موجودة لدى الأطفال الهالات السوداء تحت العينين، والتنفس، ونزلات البرد المتكررة والتهابات الأذن والازدحام الشديد ليلا والسعال.

العلاج المنزلي 

عادة ما يتم علاج الجيوب الأنفية والحساسية لدى الأطفال بنجاح مع أكثر من وصفة أدوية الحساسية ومضادات الهيستامين. للمساعدة في احتقان الجيوب الأنفية تسبب الحساسية من الجيوب الأنفية، وحاول استخدام المرذاذ في الليل لتخفيف المخاط والازدحام، فضلا عن تعزيز سرعة الشفاء. حاول إنشاء غرفة البخار في الحمام الخاص بك عن طريق إغلاق الباب، وتحول الحمام لمدة 10 إلى 15 دقيقة وترك طفلك التنفس في أبخرة بخار. سوف البخار يساعد المخاط وتخفيف الازدحام رقيقة، والسماح لهم في تفجير والسعال المستمر واحتقان المخاط. 

العلاج المهني

قد تتطلب الحساسية الجيوب الأنفية المزمن عند الأطفال وصفة طبية أدوية الحساسية والقوة، ومزيلات الاحتقان، مضادات الهيستامين وبلغم. إذا تمت زيارتها طفلك نوبة طويلة من الحساسية الجيوب الأنفية هو أو هي قد وضعت التهاب الجيوب الأنفية أو الأذن التي تتطلب العلاج بالمضادات الحيوية لمسح. طبيب الاطفال الخاص بك قد يوصي أيضا قطرات المياه المالحة إلى مخاط رقيقة وسرعة الشفاء.

الاعتبارات

يجب على الأطفال الذين يعانون من الحساسية تبدأ في الجيوب الأنفية المزمنة التي تؤثر على حياتهم اليومية نرى الحساسية لتحديد المواد المسببة للحساسية معينة من خلال اختبار الجلد. سوف ألرجست تكون قادرة على أداء اختبار الدم المعروفة باسم RAST، الذي يحدد قياسات مستوى الأجسام المضادة لمسببات الحساسية وكذلك يوصي ويصف أحدث علاجات الحساسية أو طلقات الحساسية لعلاج الجيوب الأنفية والحساسية الشديدة أيضا.

الوقاية / الحل

معرفة ما الذي يسبب طفلك يعاني من الحساسية الجيوب الأنفية ومعالجة مشكلة هو أفضل وسيلة للوقاية. الطلع والغبار والعفن والمواد المسببة للحساسية دخان السجائر هي التي يمكن أن تؤدي إلى الحساسية الجيوب الأنفية عند الأطفال. الحيوانات الأليفة، والعشب، ومستحضرات التجميل مثل العطور والصابون رائحة قوية، مثبتات الشعر ومزيلات العرق والمساحيق ماكياج هي أيضا مسببات الحساسية التي قد تؤدي إلى حساسية الجيوب الأنفية.

حساسية الجيوب الانفية وعلاجها بالاعشاب

حساسية الجيوب الانفية وعلاجها بالاعشاب   

تحدث الحساسية عندما تدخل الحساسية في الجسم، وإجبار الجسم على الاستجابة عن طريق "مهاجمة" الكائن المخالف. وغالبا ما تسبب الحساسية الجيوب الأنفية، والتي تؤثر على 16 في المئة على الاقل من السكان، من خلال مسببات الحساسية مثل حبوب اللقاح والغبار والعفن والأوساخ ووبر الحيوانات والأطعمة. معظم المواد المسببة للحساسية مثل غبار الطلع البيئية يمكن أن يؤدي إلى تطوير حمى القش والتهابات الجيوب الأنفية الحادة مع مرور الوقت. الحساسية الجيوب الأنفية هي الأكثر شيوعا من أواخر الربيع إلى أواخر الصيف.

النعناع

ويلاحظ عشب النعناع العطرية لقدرته على الجيوب الأنفية واضحة بسرعة الازدحام المتعلقة بالحساسية وتخفيف الصداع الذي غالبا ما تكون موجودة مع احتقان الجيوب الأنفية. زيت النعناع هو الأكثر تنوعا لمرضى الحساسية لأنه يمكن استخدامها في مجموعة واسعة من العلاجات. إضافة عدة قطرات من زيت النعناع إلى فنجان دافئ من الماء أو المرطب، ثم يستنشق بعمق. النعناع هو أيضا متوفرة في شكل الشاي ويمكن شراؤها في محلات الأغذية الصحية. يجب استهلاك الشاي كل 2 إلى 4 ساعات أو حسب الحاجة على مدار اليوم.

Echinacea

وقد استخدم لعلاج الجيوب الأنفية إشنسا و احتقان الصدر لمئات السنين بنجاح. إشنسا يساعد على تعزيز نظام المناعة الصحي ، وهو أمر مهم في الحد من التهابات الجيوب الأنفية الثانوية لأمراض الحساسية . إشنسا ليست الجيوب الأنفية علاج الحساسية لحظة ، لذلك ينبغي أن تؤخذ عشبة ل مدة أسبوع على الأقل قبل أن تتمكن من تقييم أي تحسن ملحوظ. في التجارب السريرية ، وتستهلك عشب مستمر لأكثر من 6-8 أسابيع لم يقدم أي فائدة إضافية أعرب ، باسم عشبة سوف تصل إلى المستويات العلاجية و الآثار سوف الهضبة. لمنع هذا ، استخدم إشنسا لمدة 6 أسابيع ، ثم التوقف عن استخدامها ل 1-2 أسابيع. إشنسا يمكن استخدامها في الشاي ، صبغة ، ضغط و شكل حبوب منع الحمل . هذه العشبة هو أقوى عندما يقترن غولدنسال . إضافة 10 إلى 20 قطرات من إشنسا استخراج الجذر و استخراج غولدنسال ل شاي الزنجبيل . و هذا الشاي حساسية الجيوب الأنفية مساعدة المخاطية واضحة ، والحد بشكل كبير من خطر الإصابة بحمى القش و التهابات الجيوب الأنفية البكتيري نتيجة لعدم كفاية الصرف الجيوب الأنفية.

شجرة الكينا

عشب الأكثر شهرة لحساسية الجيوب الأنفية هو الكافور. هذه العشبة هو العطرية بشكل خاص، وإعطاء السريع الجيوب الأنفية الحساسية تخفيف الأعراض. زيت الكافور يمكن أن تستخدم صبغة والشاي وضغط. واضاف ان زيت لتدفئة مياه الحمام، مع بضع قطرات من زيت اللافندر وأضاف للاسترخاء عام، ويقلل كثيرا من الازدحام ويعزز استنزاف الجيوب الأنفية، والتي سوف تساعد على منع العدوى الثانوية. إضافة 3-5 قطرات من زيت الأوكالبتوس إلى ملعقة صغيرة من زيت اللوز أو زيت المشمش، ثم ربت الخليط على نقاط الضغط الجيوب الأنفية على وجهه: الجبين، عبر جسر الأنف وعلى المنطقة العلوي من عظام و.

فوائد الماء الساخن وعصير الليمون

 فوائد الماء الساخن وعصير الليمون

الليمون يحتوي على حامض الستريك، الكالسيوم، البوتاسيوم والمعادن، والفيتامينات، ويقدم عصير الليمون مجموعة من الفوائد الصحية. خلط عصير الليمون مع الماء الساخن يقلل نالكهته الحامضية ، ويحافظ علي  الأسنان من تلف المينا. لتجربة الطيف من فوائد عصير الليمون، والضغط نصف ليمونة في كوب من الماء الساخن ويشرب المزيج مرتين يوميا.

 الجهاز الهضمي

مدخول منتظم من عصير الليمون يساعد على الكثير من جوانب الجهاز الهضمي، العاملة بوصفها عامل تنظيف وتعزيز زيادة كفاءة الأمعاء. عصير الليمون يساعد على تخفيف الإمساك، ويقلل مشاعر الغثيان، ويخفف حرقة والمضاعفات في المعدة، لأن صفاته الحمضية الكاليزي داخل الجسم البشري. حامض الستريك من عصير الليمون يزيد من امتصاص الأمعاء للكالسيوم في حين خفض الانتاج الأحماض في المعدة. الصفات المضادة للبكتيريا من عصير الليمون تساعد في مكافحة الكوليرا، والتيفوئيد، والقيء. كما يساعد هذا العصير الطبيعي الكبد في تنظيم إنتاج الصفراء، وربما منع المعدة من الانتفاخ. عصير الليمون لمحاربة الطفيليات والديدان المعوية، ويمكن أن تساعد في حل حصوات المرارة.

 مستحضرات التجميل

كميات عالية من فيتامين C في الليمون العصير عمل داخليا لتعزيز توهج الجلد الطبيعي، ويمكن أن تساعد في مكافحة الشيخوخة وظهور صحة الجلد عن طريق الحد من التجاعيد والبثور. فيتامين C في عصير الليمون يفيد الجلد من خلال المساعدة في تجميع الكولاجين والتي تخدم كعامل مضاد للالتهابات. الصفات الحمضية تساعد ينفي النفط داخليا قبل أن يتم الإفراج عنه من خلال المسام، بينما حامض الستريك يعزز لمعان طبيعي للشعر. على الرغم من الليمون تتمتع بسمعة سيئة طب الأسنان نظرا لقدرتها على الضرر ميناء الأسنان مع الاتصال المباشر، قد عصير الليمون المخفف بالماء الساخن تساعد على تطهير الأسنان من حامضة. صفاته عقولة تطهير الفم والسيطرة على رائحة الفم الكريهة - بل يمكن أيضا منع نزيف اللثة وتخفيف آلام الأسنان ذات الصلة.

 وقائي

وبصرف النظر عن تطهير الجسم وتقديم المساعدة الالام، يقدم عصير الليمون مجموعة من الفوائد الصحية الوقائية. الثمرة الغنية القتالية مضادات الأكسدة الجذور الحرة ودرء أمراض مثل الأنفلونزا والملاريا ونزلات البرد عن طريق تحسين المناعة الطبيعية وتعزيز خلايا الدم البيضاء. العصير الليمون يدافع عن نظام الأوعية الدموية من الأمراض والعيوب مع مضمونه فيتامين PP، وفوائد فيتامين التداول عبر تسريع عملية حرق الدهون وتساعد على تسييل الدم. عصير الليمون صحية ومزيج الماء الساخن يعمل بيوفلافونويدس الطبيعية والنياسين والثيامين للمساعدة في منع مثل هذه الظروف كما والخناق، والروماتيزم، والتهاب المفاصل.

هل عصير الليمون يحرق الدهون

 عصير الليمون يحرق الدهون

الناس قلقون حول كيفية تحقيق أقصى قدر من الصحة من خلال اتباع  النظام الغذائي وممارسة الرياضة وفقدان الوزن. هل عصير الليمون يحرق الدهون؟ لا، ليس في حد ذاته، ولكنها تعمل بشكل جيد مع الجسم لخفض مخزون الجسم من الدهون.

إعتبارات

وفقا للدكتور  كرل من ABC للعلوم فإن تركيز حمض الستريك في الليمون ليست كافية لحرق الدهون من تلقاء نفسها. ومع ذلك، اليمون يعمل علي زيادة التمثيل الغذائي، وتوليد الحرارة الداخلية وبذلك تحرق الدهون.
 شرب الليمون المياه 
 ماري ماير، خبير التغذية،  على موقع  RealSelf تقول  أن شرب الماء بالليمون هو الطريق الطبيعي لانقاص الوزن.

 إزالة السموم

     وفقا لموقع RealSelf  الليمون يساعد على إزالة السموم من الجسم، وتطهير الجسم من السموم من مخازنها من المواد الغذائية والبيئة التي قد تضفي إلى زيادة الوزن واحتباس الماء.

الكولسترول

الليمون تقليل نسبة الكوليسترول وتنشيط وظيفة تطهير الكبد والبنكرياس، وفقا للالذواقة في جميع أنحاء العالم على شبكة الإنترنت.حامض الستريك على الدهون

الليمون لديه  مستويات عالية من حامض الستريك، وفقا لموقع Explained.com  حامض الستريك هو عنصر هام من دورة حمض الستريك ( ، وخلالها حمض الستريك تشارك في توزيع الدهون - وكذلك الكربوهيدرات و البروتينات - إلى ثاني أكسيد الكربون والماء.

 الآثار

على الرغم من ارتفاع في حمض الستريك والليمون والقلوية آثار على الجسم. ووفقا لموقع إيجلس الليمون تحسين الدورة الدموية في الجسم ولها خصائص مضادة للالتهابات ومدر للبول. لفقدان الوزن، يمكن الليمون تخفيف التورم ومساعدة الجسم على التخلص من احتباس الماء الزائد.

استخدامات خل التفاح للشعر وحب الشباب والدوالي

 استخدامات خل التفاح للوجه للجلد

يستخدم خل التفاح كعلاج طبيعي للعديد من الظروف الداخلية والخارجية في جسم الإنسان على حد سواء. خل التفاح لديه خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات، والحموضة يمكن أن يساعد على تحقيق مستويات الحموضة في الجلد و مرة أخرى يؤدي إلى التوازن. هناك العديد من الأمراض الجلدية التي يستخدم لها خل التفاح كعلاج طبيعي.

استخدامات خل التفاح لتوسع الأوردة

يعتقد في كثير من الأحيان منذ العصور قديمه '، فقد يكون هناك بعض الحقيقة في الادعاء بأن خل التفاح يمكن أن يساعد على الحد من ظهور انتفاخ الدوالي. فمن الممكن أن الخل يساعد في تقلص الدوالي، ولكن اعتبارا من عام 2009، لا توجد دراسات علمية قاطعة. إذا كنت ترغب في اختبار هذا بنفسك، يوصي موقع Beautyassist.com شرب خل التفاح 1-2 مرات في اليوم الواحد، وخلط 2 ملعقة كبيرة. خل، 3 ملاعق كبيرة. السكر أو العسل و1 PT. من الماء. بدلا من ذلك، يمكنك نقع منشفة أو الشاش مع خل التفاح والتفاف القماش حول المنطقة المصابة من الجسم، وتركها بالبقاء لمدة 30 دقيقة. استخدام خل التفاح للدوالي هو عملية طويلة، وبغض النظر عن النهج الذي اخترت، يجب أن لا نتوقع أن نرى النتائج قبل4الي6 أسابيع على الأقل.

استخدامات خل التفاح لحب الشباب

خل التفاح هو عامل مضاد للبكتيريا الطبيعية ويمكن علاج والتخفيف من حدة حب الشباب. حب الشباب يحدث عادة على الوجه والظهر والصدر، حيث يوجد تركيز أعلى من الزهم الدهنية. الزهم يسد مسام الجلد، مما تسبب حب الشباب، والبثور والرؤوس السوداء. يوصي موقع Homeremediesweb.com باستخدام خل التفاح لعلاج حب الشباب، بخلط 1 جزء الخل إلى 3 أو 4 أجزاء ماء. ضع السائل على الجلد باستخدام كرة من القطن أو القماش، وتترك لمدة 10 دقائق قبل شطف الجلد بماء النظيف. لعلاج حب الشباب الشديد، نترك الخليط على الجلد بين عشية وضحاها أو زيادة نسبة خل التفاح إلى ماء إلى 2 أجزاء الخل و 2 أجزاء من الماء.

استخدام خل التفاح لفروة الرأس

بسبب الخصائص المضادة للفطريات في خل التفاح يجعله خيارا طبيعيا لاستخدامها لفروة الرأس مثل تفتيت الجفاف من التهاب الجلد الدهني، والإكزيما فروة الرأس والقشرة. باستخدام خل التفاح للصحة فروة الرأس بدلا من قشرة الرأس الشامبو يساعد أيضا على الحد من تلوث المياه. وخل التفاح يمتص الزيت الزائد على فروة الرأس، مما يجعلها خيارا جيدا لكلا فروة الرأس الجافة والدهنية. خل التفاح يساعد على استعادة توازن فروة الرأس لدرجة الحموضة العادية واضحة بعيدا قشاري خلايا الجلد الميتة. يوصي موقع Hairboutique.com بشطف الرأس ب 1 جزء خل التفاح إلى 2 أو 3 أجزاء من الماء لصحة فروة الرأس الجيدا. يمكنك استخدام قبل غسل الشعر بالشامبو أو ترك الأمر على مدار اليوم.

استخدامات خل التفاح للشعر وحب الشباب والدوالي

علاج التهاب المفاصل الصدفي بالاعشاب

 علاج التهاب المفاصل الصدفي بالاعشاب

التهاب المفاصل الصدفي هو نوع من التهاب المفاصل، وهناك طفح يعكس الصدفية في موقع المفصل الملتهبة. ويشمل العلاج بالأدوية والعلاج بالضوء. الأعشاب يمكن استخدامها جنبا إلى جنب مع العلاجات التقليدية لتوفير قدر أكبر من الإغاثة.

الأعشاب

كوهوش السوداء مفيد لأنه يريح العضلات والمفاصل، جنبا إلى جنب مع حجب مستقبلات الألم. ويمكن أيضا أن يحفز الشهية، ومفيد للجهاز العصبي. بذور الكرفس هي مضاد للروماتيزم ومضاد للتشنج. كما أن لديها خصائص مضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في الحد من تورم المفاصل. Chapparel يخفف بعض من الحكة من الطفح يرتبط التهاب المفاصل الصدفي عند تطبيقها باعتبارها كمد. الينسون له خصائص مسكنة. القراص هي مفيدة يطبق موضعياعلي لطفح الجلدي أو تؤخذ داخليا لتخفيف الألم. بروميلين هو انزيم وجدت في الأناناس هو مفيد لعملية الهضم، ولكن يستخدم أيضا بسبب خصائصه المضادة للالتهابات.

المكملات الغذائية

الجلوكوزامين، شوندرويتين، MSM، البورون، السيلينيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين K-1 وأحماض أوميغا 3 الدهنية كلها مفيدة لالتهاب المفاصل الصدفي. هذه الملاحق كلها حاسمة لتشكيل صحة العظام والغضاريف. لديك اوميجا 3S أيضا خصائص مضادة للالتهابات التي يمكن أن يخفف بعض الألم الذي يصاحب التهاب المفاصل الصدفي. كثيرا ما يتم الجمع الجلوكوزامين، وشوندروتن MSM في صيغة واحدة للراحة. والجرعة النموذجية هي 500mgs من الجلوكوزامين، 400mgs من شوندروتن ومن 150mgs MSM ثلاث مرات يوميا. يمكنك شراء الجلوكوزامين، وشوندروتن MSM على شكل كبسولات، سائل أو لينة مضغه.

نمط حياتك

بالإضافة إلى الأعشاب والمكملات الغذائية، يمكنك تغيير نمط حياتك لتخفيف أعراض التهاب المفاصل الصدفي. تحقق والحفاظ على وزن صحي للجسم للحد من التهاب المفاصل. لطيف الحصول على ممارسة على أساس منتظم، مثل اليوغا أو السباحة. بعض الناس أيضا العثور على الإغاثة مع الوخز بالإبر. الكمادات الساخنة والباردة، وتناوبت وتطبيقها لمدة 10 إلى 20 دقيقة في كل مرة، يمكن أن توفر الإغاثة من آلام المفاصل. التهاب المفاصل الصدفي يميل إلى تستنزف طاقتك، وأي نوع من التهاب المفاصل يمكن أن تتداخل مع التنقل، لذلك يذهب ببطء ولا تدفع نفسك.

علاج التهاب المفاصل الصدفي بالاعشاب

علاج التهاب المفاصل بالاعشاب الطبيعية

علاج التهاب المفاصل الصدفي بالاعشاب

التهاب المفاصل الصدفي هو نوع من التهاب المفاصل حيث تتدهور المفاصل والغضاريف تتدهور مع مرور الوقت، والطفح الجلدي يشبه أشكال الصدفية على الجلد فوق المفصل. وتشمل العلاجات التقليدية الأدوية والعلاج بالنباتات. العلاج بالأعشاب الطبيعية وتغيير نمط الحياة يمكن استخدامها جنبا إلى جنب مع البروتوكولات الطبية التقليدية لتوفير قدر أكبر من التخفيف من الأعراض.

تعديل نمط الحياة

لتخفيف أعراض التهاب المفاصل، يجب عليك الحفاظ على وزن صحي. وممارسة الرياضة بالطف من المهم للحفاظ على التنقل، والتي تميل للتأثير على التهاب المفاصل. اليوغا، تاي تشي والسباحة هي الرياضة المثالية بالنسبة لمن يعانون من التهاب المفاصل الصدفي. عندما مشاعل الألم، ومحاولة تطبيق الكمادات الساخنة والباردة، وتناوبت وتطبيقها لمدة 10 إلى 20 دقيقة في كل مرة. لا تطرف أي نشاط، لأن فرط النشاط يمكن أن يفاقم أعراض التهاب المفاصل الصدفي.

الوخز بالإبر والعلاج بالابر

يستند الوخز بالإبر والعلاج بالابر على فكرة أن أجسادنا هي محاطة مجال الطاقة، ودعا تشى. كلا الوخز بالإبر والعلاج بالابر تسعى إلى التأثير على الطاقة التي تتدفق من خلال لنا لتحسين التوازن وإزالة العقبات التي قد تمنع تدفق الطاقة. الوخز بالإبر والعلاج بالابر يمكن أن تكون مفيدة لكلا التهاب المفاصل الصدفي لأنها يمكن أن تقلل من الألم، وتعزيز جهاز المناعة، وتخفيف الأرق. الناس مع التهاب المفاصل الصدفي وغالبا ما يكون جهاز المناعة قمعها ويمكن أن يكون صعوبة في النوم، جنبا إلى جنب مع الألم من التهاب المفاصل.

المكملات الغذائية

يمكن أن العديد من المكملات تخفيف الآثار الجانبية لالتهاب المفاصل الصدفي. شوندروتن، الجلوكوزامين MSM وكلها ضرورية لإصلاح وإعادة بناء الغضاريف والعظام. أحماض أوميغا 3 الدهنية بمثابة المضادة للالتهابات للحد من الألم والتورم. تم العثور على أوميغا 3s في الأسماك وكبسولات زيت. البورون والسيلينيوم وفيتامين K-1 قد تكون مفيدة أيضا لغضروف وصحة العظام.

الأعشاب

يمكن أن الأعشاب تطبق موضعيا، وتستخدم كاكمدات، مرهم أو كريم، وتقديم الإغاثة من الحكة والطفح الجلدي وحرق يرتبط التهاب المفاصل الصدفي. وغالبا ما تستخدم القراص والبلوط لهذا الغرض ويمكن الجمع أو تطبيقها بشكل منفصل.

غيرها من الأعشاب

عندما اتخذت داخليا، يمكن أن القراص أيضا تقليل الالتهاب. القراص يحتوي على الحديد والكالسيوم، والكبريت والصوديوم والبوتاسيوم، مما يجعل القراص مثالية لعدة شروط والصحة الجيدة عموما. الأعشاب المفيدة الأخرى لالتهاب المفاصل الصدفي وتشمل كوهوش السوداء، بروميلين، الينسون وبذور الكرفس. كوهوش السوداء هو مضاد للتشنج  حيث ترح العضلات والمفاصل، في حين وقف أيضا مستقبلات الألم. كلا بروميلين والينسون من الأعشاب المضادة للالتهابات التي تساعد على تخفيف التورم والحد من الألم. بذور الكرفس هو عشب المضادة للروماتيزم التي تجمع عدادات الالتهاب والتشنجات العضلية.

 علاج التهاب المفاصل بالاعشاب الطبيعية

اسباب التهاب المفاصل الصدفي

اسباب التهاب المفاصل الصدفي 

التهاب المفاصل الصدفي هو حالة نادرة يمكن أن تؤثر في أي مكان على الجسم أن الصدفية غير موجودة. والنتيجة النهائية هي الالتهابات التي تسبب الألم وعدم الراحة، ويمكن أن يكون العلاج فوج طويلة من الأدوية.

تحديد
التهاب المفاصل الصدفي يمكن أن يصيب الأشخاص الذين لديهم حالة موجودة من الصدفية. الصدفية هو شرط من الجلد حيث وجود خلل في الجهاز المناعي يسبب الجسم لخلق المزيد من خلايا الدم البيضاء التي ينتهي بك الحال بقع والمقاييس على الجلد. التهاب المفاصل الصدفي هو أحد أمراض المناعة الذاتية حيث يبدأ نظام المناعة في الجسم لمهاجمة الخلايا السليمة مما يسبب التهاب في المفاصل، وعندما يحدث هذا بالتزامن مع الصدفية ويسمى التهاب المفاصل الصدفي. أقل من 10 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من الصدفية عقد التهاب المفاصل الصدفي، وأكثر شدة الصدفية الخاص وارتفاع احتمالات كنت ستتعاقد التهاب المفاصل الصدفي. التهاب المفاصل الصدفي يحدث في أي مكان يحدث مرض الصدفية، ويمكن أن تحدث الصدفية في أي مكان على الجسم.

علم الوراثة

ما يقرب من نصف الشعب الذي عقد التهاب المفاصل الصدفي لديهم تاريخ عائلي من هذه الحالة. وليس من الواضح بالضبط الذي الجين يتم تمريرها من جيل إلى جيل إلى أن يسبب التهاب المفاصل الصدفي، ولكن وجدت أن العديد من حالات التهاب المفاصل الصدفي أيضا نوعا من تشوه في العمود الفقري مرتبط إلى نفس العيب الجيني. وقد تم اكتشاف علامة الجين HLA-B27 أن تكون متسقة مع كثير من الناس الذين يعانون من التهاب المفاصل الصدفي ونوعا من الخلل العظام في العمود الفقري.

جهاز المناعة

مرضى الايدز قد تكون في أكثر من خطر على عقد التهاب المفاصل الصدفي بسبب الإيدز يعوق التنمية من الخلايا المناعية المعروفة باسم خلايا T المساعدة. بدون هذه الخلايا في الجهاز المناعي يمكن أن يكون لها الوقت الصعب تحديد أي الخلايا في الجسم في صحة جيدة والتي ليست كذلك، وهذا يمكن أن يسبب الهجوم الخلايا السليمة مما يؤدي إلى التهاب المفاصل psoriatis.

شروط بيئي

جنبا إلى جنب مع عيوب جينية محتملة واضطرابات المناعة الذاتية، ويعتقد أيضا أن هناك عوامل خارج الجسم يمكن أن تسهم في ظهور psoriatis التهاب المفاصل. شيء من البيئة المحيطة للشخص قد تؤدي إلى نظام المناعة الذاتية لبدء الهجوم على الخلايا السليمة، وهذا يمكن أن يحدث في مفاصل الذين يعانون من الصدفية. ويعتقد واحد من المشغلات أن يكون الإفراط في التعرض لأشعة الشمس على المناطق التي تعاني من الصدفية. الكثير من أشعة الشمس قد يؤدي الجهاز المناعي إلى مهاجمة الخلايا السليمة في المفاصل على مقربة من المنطقة المتضررة من الصدفية. ومع ذلك، من غير المعروف حتى الآن بالضبط ما يسبب العوامل البيئية هذه الأحداث أن يحدث.

المناطق المتضررة

التهاب المفاصل الصدفي يمكن أن يضرب في أي مكان الصدفية غير موجودة. التهاب المفاصل الصدفي الضربات في المقام الأول على الأوتار والغضاريف في المفاصل، ولكن يمكن أن يؤثر أيضا على الأعضاء الداخلية مثل الرئتين والشريان الأورطي في القلب. ومن الممكن أيضا لالتهاب المفاصل الصدفي لضرب عيون وكذلك، مما تسبب الألم عندما يضرب ضوء الشمس على عينيه وتتطلب علاجات الستيرويد للسيطرة عليها.

دواء التهاب المفاصل الصدفي

دواء التهاب المفاصل الصدفي 

التهاب المفاصل الصدفي هو نوع من التهاب المفاصل التي تصيب الناس مع الجلد حالة الصدفية، والذي يسبب قشاري، ناز الآفات الجلدية. الالتهاب الناتج عن الصدفية يطالب تورم، والتهاب وتصلب في المفاصل. هذا الشرط لا يمكن علاجه لكنه تمكن فقط. بدون العلاج المناسب، التهاب المفاصل الصدفي يمكن تعطيل. مجموعة متنوعة من الأدوية المتاحة التي علاج خفيفة الى أشكال حادة. وقد أثبتت بعض العلاجات الطبيعية فعالة أيضا في تخفيف الأعراض.

المنشطات والمسكنات

المنشطات والمسكنات (العقاقير المضادة للالتهابات) هي مسكنات الألم الفعالة لحالات أكثر خفيف من التهاب المفاصل الصدفي.

المسكنات مثل الأسبرين والإيبوبروفين وعادة ما تكون خط الدفاع الأول في علاج الألم، وتورم، وتصلب. A يمكن أن يصف الطبيب جرعات أقوى من تتوفر على وصفة طبية إذا جرعات قياسية غير كافية. هذه فئة من العقاقير يسبب المعدة والأمعاء، وإذا استخدمت لفترة طويلة الأجل، يمكن أن يسبب القرحة والنزيف في المعدة. هذا العلاج عادة ما يكون أفضل للأشخاص الذين يعانون من حالة بسيطة.

الأطباء أيضا يصف الكورتيزون عن طريق الفم أو عن طريق الحقن لأشكال طفيفة من المرض الذي يتسبب في بعض الأحيان تفجر من آلام المفاصل. يمكن المنشطات تقديم الإغاثة الفورية والآثار في كثير من الأحيان الماضي لعدة أشهر في وقت واحد. المنشطات، في حين فعالة للغاية لتخفيف سريع المفعول، يمكن أن يكون لها آثار جانبية خطيرة بحيث لا تكون مثالية للاستخدام المتكرر.

أمراض تعديل الأدوية مضادة للروماتيزم (DMARDS)

على عكس العلاجات المذكورة أعلاه، DMARDS ليس فقط علاج الألم ولكن تساعد على تقليل مقدار الضرر مشترك. هذه الأدوية يكون لها بداية أطول من العمل وأنك قد لا تشعر فوائد لمدة أسابيع أو أشهر في بعض الأحيان. هذا وسوف الإغاثة تأخر عادة يدفع الطبيب إلى الاستغناء عن مسكنات للألم جنبا إلى جنب مع الدواء حتى يأخذ التأثير الكامل.

مناعة

محجوزة مناعة في الحالات الشديدة من هذا الشرط لأنها يمكن أن تتسبب في آثار جانبية خطيرة مثل ضعف دفاعات الجسم ضد العدوى الخطيرة والمرض. هذه الأدوية قمع نظام المناعة، الذي من المفترض أن يحمي الجسم من الكائنات الخطرة. ولكن في ظروف مثل التهاب المفاصل الصدفي الجهاز المناعي يهاجم الأنسجة السليمة عن طريق الخطأ.

مثبطات TNF-ألفا

هذا هو العلاج اخرى تستخدم فقط في الحالات الخطيرة. هذه العقاقير تعمل ضد بروتين معين أن يطالب التهاب في عدة أشكال التهاب المفاصل. فعاليتها في التهاب مسيطرة يخفف أعراض الصدفية كذلك. مثبطات TNF-ألفا هي قوية وتحمل في طياتها خطر، في بعض الأحيان آثار الجانبية التي تهدد الحياة القاسية. ويوصى هذا النوع من العلاج فقط عندما تفوق الفوائد المخاطر.

العلاجات الطبيعية

وفقا لمايو كلينيك، تظاهر العديد من المواد الطبيعية فعالية ضد أعراض التهاب المفاصل. إذا قررت استخدام الملحق، S تأكد من مناقشة هذا الأمر مع طبيبك لتحديد الجرعات المناسبة والتأكد من أنها لن تتفاعل سلبا مع أي الأدوية التقليدية قد تكون آخذة.

بيتا كريبتوزانتين، واحدة من الكاروتينات التي هي مقدمة لفيتامين أ، والزنك تظهر للتحرك ضد التهاب المفاصل. وتشمل مصادر غنية من بيتا كريبتوزانتين الفلفل الأحمر، البابايا، البرتقال والذرة والبطيخ. الزنك وفيرة هي الكبد والسمسم وبذور اليقطين، واللبن الزبادي والروبيان.

الجلوكوزامين وشوندروتن تعزيز الغضروف، والتي يمكن تخفيف أعراض التهاب المفاصل وتحسين مدى الحركة. شوندروتن يمكن أن تكون مفيدة أيضا لعلاج الصدفية.

وقد درس زيت السمك على نطاق واسع كعلاج لالتهاب المفاصل وأثبت فعاليته في تخفيف الآلام المصاحبة، وتورم وتصلب. لوحظ الطبيعية المضادة للالتهابات، والدراسات أنه يزيد من فعالية الأدوية الأخرى المضادة للالتهابات مثل ايبوبروفين، وفقا لعيادة مايو كلينيك.

اعراض التهاب المفاصل الصدفي

اعراض التهاب المفاصل الصدفي

التهاب المفاصل الصدفي هو اضطراب المشتركة التهابات المرتبطة الجلد الصدفية اضطراب مزمن. ما يصل إلى 7.5 مليون أميركي، أو نحو 2.2 في المئة، لديهم الصدفية، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة، و10-30 في المئة منهم التهاب المفاصل الصدفي تطوير. عادة ما تظهر أعراض تهيج الجلد أولا.

موقع
يصيب التهاب المفاصل الصدفي والأكثر شيوعا في الركبتين والكاحلين والقدمين، ولكنه يمكن أن يحدث في أي مكان. غير المتماثلة التهاب المفاصل الصدفي هو أكثر شيوعا من متناظرة، مما يؤثر على المفاصل فقط على جانب واحد من الجسم، أو مفاصل مختلفة على كل جانب.

الأعراض العامة
مفاصل ملتهبة تصبح مؤلمة، والعطاء، وتورم، دافئ والأحمر. تصلب المفاصل وانخفاض مدى الحركة هو شائع وعادة ما هو أسوأ في الصباح.

آلام الظهر
عندما يصيب التهاب المفاصل الصدفي العمود الفقري والعجز، فإنه يؤدي إلى الألم وتصلب في الأرداف والرقبة والظهر السفلي والعلوي.

المناطق المتأثرة الاضافيه
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب التهاب المفاصل الصدفي التهاب الأوتار، والمناطق الغضروف والأجهزة.

الأظافر والجلد
الناس مع التهاب المفاصل الصدفي وغالبا ما تضع تأليب وقمم التلال في الأظافر، فضلا عن رفع مسمار. كما أنها قد وضع حب الشباب.

ما هو التهاب المفاصل الصدفي؟

ما هو التهاب المفاصل الصدفي؟

التهاب المفاصل الصدفي هو شكل من أشكال التهاب المفاصل التي تصيب الناس الذين لديهم الصدفية. ومن غير المألوف إلى حد ما، مما يؤثر على حوالي 10 في المئة من مرضى الصدفية. الصدفية والتهاب المفاصل الصدفي واضطرابات المناعة الذاتية، بل هي نتيجة لمهاجمة الجسم خلاياه الخاصة. لا شرط له علاج، على الرغم من العديد من العلاجات المتاحة التي يمكن أن يقلل كثيرا من شدة الأعراض.

الآثار

التهاب المفاصل الصدفي يسبب مؤلمة، تورم المفاصل التي قد تكون لمسة دافئة. قد تتأثر المفاصل على واحد أو كلا الجانبين من الجسم؛ الأكثر شيوعا، وعدد قليل المفاصل على كل جانب من الجسم أصبح التهاب المفاصل. مستوى الألم والتورم من ذوي الخبرة يميل إلى التقلب مع مرور الوقت، وعادة بما في ذلك فترات مغفرة أو شبه مغفرة. التهاب المفاصل الصدفي عادة لا يسبب ضرر دائم في المفاصل.

تحديد

يتم التشخيص على أساس مزيج من الأعراض، والفحص البدني والاختبار. لا يوجد اختبار محدد لالتهاب المفاصل الصدفي، وتستخدم الاختبارات في المقام الأول لاستبعاد الشروط الأخرى التي تحاكي التهاب المفاصل الصدفي. عادة، وهو شخص مع التهاب المفاصل الصدفي لديها تاريخ من الصدفية، وتورم وألم في المفاصل عدة، وهو "معدل الحوار الاقتصادى الاستراتيجى" مرتفعة (معدل الترسيب، أو ESR)، ونتيجة سلبية من اختبار عامل الروماتويد. الأشعة السينية واختبار السائل مشتركة يمكن أيضا أن يؤديها للبحث عن أدلة من التهاب المفاصل الصدفي ويستبعد تشخيص النقرس.

أنواع

يتم تجميع التهاب المفاصل الصدفي إلى عدة أنواع، تبعا لنمط من المفاصل المعنية وشدة المرض. شكل الأخف والأكثر شيوعا من المرض غير متناظرة التهاب المفاصل الصدفي، الذي يؤثر على المفاصل مختلفة على كل جانب من الجسم. ويرتبط التهاب المفاصل الصدفي متماثل مع أكثر مرض الصدفية ويؤثر أربعة على الأقل من نفس المفاصل على جانبي الجسم. وتشمل أشكال نادرة من التهاب المفاصل الصدفي شكل DIP السائد، الذي غالبا ما يصيب المفاصل الأولى من أصابع اليدين والقدمين، التهاب الفقار الصدفي، مما يؤثر على العمود الفقري، والتهاب المفاصل المشوه والذي يسبب تدمير تدريجي للمفاصل والعظام في اليدين.

الوقاية / الحل

وعادة ما يتم التعامل مع التهاب المفاصل الصدفي مع العقاقير المضادة للالتهابات والمناعية. وكثيرا ما تستخدم العقاقير المضادة للالتهاب غير الستيرويدية، مثل ايبوبروفين، لتخفيف التورم وتخفيف الألم. غالبا ما توصف الستيرويدات القشرية لفترات قصيرة من الوقت لعلاج نوبة حادة من التهاب المفاصل الصدفي. وغالبا ما تستخدم الأدوية المضادة للملاريا لعلاج التهاب المفاصل الصدفي لأنها فعالة جدا ولها آثار جانبية خفيفة نسبيا. في الحالات الشديدة، يمكن استخدام الميثوتريكسيت وTNF-ألفا مثبطات. هذه الأدوية فعالة جدا ولكن يمكن أن يكون لها آثار جانبية خطيرة.

الإطار الزمني

التهاب المفاصل الصدفي الأكثر شيوعا يحدث في الناس ما بين 30 و 50 سنة. أعراض الصدفية عادة ما تسبق آلام المفاصل والتورم من قبل فترة من شهور أو سنوات، ولكن في بعض الحالات تحدث الأعراض في وقت واحد أو يحدث التهاب المفاصل قبل الصدفية. التهاب المفاصل الصدفي، مثل الصدفية، هو شرط مدى الحياة مع الأعراض التي الشمع ويتضاءل مع مرور الوقت. قد الأسابيع الأخيرة، يتم اتباع تفجر أشهر أو سنوات، وفترات من انخفاض الأعراض أو أية أعراض على الإطلاق.

كيفية ازالة الحبر من الملابس الملونة

كيفية ازالة الحبر من الملابس الملونة

الحوادث تحدث حتما عندما نقل أقلام الحبر المتسرب على السطوح غير المرغوب فيها، مثل الملابس. يتكون الحبر من أصباغ، والمذيبات، ومواد التشحيم والإضافات المختلفة التي تنتج البقع تركيبة على مادة القماش الملون. منذ ظهور بقع الحبر عادة ما تكون ملحوظة جدا، وأنها تنتقص من النداء بسرعة قميصا الجمالية. علاج بقع الحبر بسرعة لمنعهم من تتخلل أبعد من ذلك وترك علامات دائمة القميص. يمكن أن الإمدادات الأساسية إزالة بقع الحبر من القمصان الملونة.

وضع منشفة ماصة تحت الجزء الملون من النسيج لمنع الحبر من تتخلل أخرى.

بلل قطعة من القطن الكرة مع مذيب التنظيف الجاف. وصمة عار على النسيج مع القطن الكرة لرفع الحبر من قميص. دائما استخدام كرات القطن الطازجة لتجنب إعادة تطبيق الحبر على قميص.

شطف الجزء الملون من قميصه مع الماء البارد لغسل المذيب التنظيف الجاف.


الجمع بين 1 ملعقة كبيرة. من منظفات الغسيل السائل مع 1 ملعقة شاي. من الماء البارد في وعاء. باستخدام مسحة القطن، وفرك بلطف حل المنظفات في الحبر المتبقي وصمة عار. السماح للالمنظفات تتخلل بين عشية وضحاها وصمة عار.


شطف النسيج المتضررة بالماء البارد لغسل الحل المنظفات.


غسل القميص في الغسالة على دورة الماء البارد مع كل النسيج التبييض. استخدام كمية من التبييض مطبوعة على ملصق الزجاجة.


السماح للقميص الهواء الجاف لمدة 24 ساعة.

كيفية اضافة اشخاص على الواتس اب

كيفية اضافة اشخاص على الواتس اب

على ال WhatsApp هو تطبيق التراسل الهاتف الذكي الذي يتوفر لفون، بلاك بيري، أندرويد، ونوكيا. تطبيق يسمح لك بإرسال واستقبال الرسائل الفورية عبر منصات عبر شبكة البيانات واي فاي أو الخلوية. إذا كنت قد قمت بتثبيت على ال WhatsApp على الهاتف الذكي الخاص بك، يمكنك إضافة جهات اتصال إضافية إلى التطبيق عن طريق إضافة أسماء إلى دفتر العناوين الذكي الخاص بك أو تطبيق جهات الاتصال.

فتح دفتر العناوين أو تطبيق جهات الاتصال على الهاتف الذكي الخاص بك.

2
حدد الخيار لإضافة جهة اتصال. إذا كنت لا تعرف كيفية إضافة جهة اتصال، راجع دليل المالك لهاتفك الذكي.

روابط إعلانية

100٪ تخزين مجانية على الإنترنت
تخزين الملفات الخاصة بك في الغيمة. الوصول إلى الملفات في أي مكان وفي أي وقت.
www.JustCloud.com
3
إضافة اسم جهة الاتصال ورقم الهاتف الخليوي الى دفتر العناوين الذكي الخاص بك أو تطبيق جهات الاتصال. يجب أن تتطابق مع رقم الهاتف رقم الهاتف المرتبطة مع التطبيق على ال WhatsApp من المستخدم.

4
اطلب من الشخص الذي أضفته إلى دفتر العناوين الذكي الخاص بك لتحميل وتثبيت التطبيق على ال WhatsApp على هواتفهم الذكية. يجب أن تتطابق عدد الذكي لجهة الاتصال الرقم الذي يضاف إلى دفتر العناوين الخاص بك أو تطبيق جهات الاتصال في الخطوة # 3.

كيفية اضافة اشخاص على الواتس اب

كيفية اضافة اشخاص على الواتس اب

كيفية إزالة الواتس اب من الايفون والاندرويد

كيفية إزالة الواتس اب من الايفون والاندرويد

على ال WhatsApp هو برنامج ماسنجر التي تمكنك من الدردشة مع جهات الاتصال الخاصة بك. كان متوفرا لبلاك بيري، اي فون، الروبوت وغيرها من مستخدمي الهواتف الذكية. وتشمل الميزات مثل الدردشة الجماعية، والذي يسمح لك الدردشة مع أكثر من جهة اتصال واحدة. يمكنك أيضا إرسال واستقبال الرسائل القصيرة ورسائل MMS مجانا إلى أصدقائك وأفراد الأسرة. إذا لم يعد لمثل هذا التطبيق، howevre، يمكنك إزالته من الهاتف.

اضغط على "إعدادات". انقر فوق "خيارات" في القائمة.

2
انقر فوق "خيارات متقدمة" و "التطبيقات".

انتقل لأسفل حتى ترى على ال WhatsApp من رسول. اضغط عليها لتسليط الضوء عليه.

4

انقر على أيقونة بلاك وحدد "حذف". تأكيد أنك تريد إزالة التطبيق.

من اي فون

5

اضغط على زر "الوطن" للوصول إلى القائمة الرئيسية في هاتفك.

6

انقر مع الاستمرار فوق على ال WhatsApp من رسول. انتظر حتى ترى علامة "X" في الزاوية اليمنى.

7

اضغط على "X" لإزالة التطبيق من الهاتف الخاص بك.

من الهاتف أندرويد

8

إلغاء قفل الشاشة. اضغط على "السوق" أيقونة.

9

اضغط على زر "القائمة". اضغط على "MyApps" التسمية.

10

انتقل لأسفل حتى ترى WhatApps رسول. اضغط على هذا التطبيق.

11

لمس "تثبيت". اضغط على "موافق" لتأكيد أنك تريد إزالة التطبيق.

المشروبات التي تطهر الكبد

المشروبات التي تطهر الكبد

الكبد هو فلتر الجسم. أنه يزيل السموم من الدم والإيدز في مجموعة متنوعة من العمليات مثل الهضم، وظيفة المناعة، ومراقبة الكوليسترول في الدم. تزويد الجسم مع بعض الأعشاب يمكن أن تساعد الكبد في وظيفة التطهير لها. المياه النقية والمواد الطبيعية مثل عصير الليمون هي أسهل الطرق للحفاظ على الكبد في حالة عمل جيدة.

شرب الماء
يتكون جسم الإنسان من 60-75٪ من الماء تبعا لعمر وتكوين الجسم. الماء ضروري للبيغ السموم من الجسم ويحتاج إلى أن تجدد يوميا. توفير مياه نظيفة نقية للكبد للعمل مع. كان الماء الذي يخرج من صنبور ربما من خلال نظام لتنقية المياه التي تستخدم المواد الكيميائية الكلور وغيرها لقتل البكتيريا الضارة والفيروسات. تنقية المياه مزيد باستخدام نظام تنقية المياه على الصنابير المنزلية التي تعمل على إزالة الكلور والمواد الكيميائية الأخرى.

يطهر الليمون
عصير الليمون يمكن أن تساعد في تطهير السموم من الكبد. استخدام عصير الليمون الطازج العضوية، إذا كان متوفرا، ولكن ليس تجميدها أو المجددة. بدء صباح مع عصير ليمون متوسطة الحجم الطازج في كوب من الماء الساخن. عصير الليمون يساعد على الهضم ويضع عملية التطهير. كما يمكن أن تساعد في تطبيع درجة الحموضة في الجسم، ومضاد للجراثيم لديها قدرات والمضادة للفيروسات. البحث عن طرق أخرى لتنزلق عصير الليمون في النظام الغذائي عن طريق استخدامه في محلية الصنع صلصة السلطة أو بمثابة إضافة العادية إلى كوب من الماء أو الشاي.

حلول بديلة

هناك العديد من الأعشاب والنباتات التي تساعد في تطهير الكبد. يسرد مايو كلينيك كوهوش السوداء، البلوط، comfrey، حشيشة الهر وscullcap. ومن المعروف الحليب الشوك لحماية الكبد ويمكن منع يؤثر الضارة من الكثير من الاسيتامينوفين، الذي فرض ضرائب على الكبد. البرسيم الأحمر يطهر الكبد وبمثابة مضاد حيوي طبيعي. مناقشة العلاجات البديلة مع الطبيب قبل اتخاذ أي جزء من عشب جزء من الروتين اليومي أو الأسبوعي. العلاجات العشبية يمكن أن يكون لها آثار جانبية ويمكن أن تتفاعل مع الأدوية والمكملات الغذائية الأخرى.

تأثير عصير ليمون على وظائف الكبد

تأثير عصير ليمون على وظائف الكبد

الاستخدامات لعصير الليمون في جميع أنحاء المنزل يبدو غير محدود. انها تستخدم لنكهة الطعام، التنظيف المنزلية والجمال والصحة. صنع عصير الليمون أو إضافة عصير الليمون إلى الكوكتيل قد يكون لطيفا، ولكن تستغرق وعصير الليمون قد يكون مفيدا للكبد.

تاريخ
بلاد ما بين النهرين والمصريين والرومان والإغريق أيضا قصب السبق الليمون لخصائصها المطهرة وكان الاستخدامات العملية المختلفة لعصير. كما كان يستخدم كمضاد للتسمم.

وظائف الكبد
الماء ويخلط مع الليمون يمكن أن تستهلك كل صباح لصحة الكبد. وأنها تعمل بمثابة منشط، وتحفيز إنتاج الصفراء لهضم الطعام، وفقا لموقع health.learninginfo.org.



الهضم
عصير الليمون يعزز نشاط الجهاز الهضمي (المعدة على الهضم) في الناس مع اللاهيدروكلورية، وفقا لدراسة نشرت في المجلة الطبية لأمراض الجهاز الهضمي. هذا يشير إلى أن عصير الليمون مفيد لأولئك الذين لديهم نقص حمض المعدة.

نظريات / التكهنات
الأطباء يدعون الطب البديل عصير الليمون جنبا إلى جنب مع زيت الزيتون يمكن إزالة السموم من الكبد. من الناحية النظرية، ينبغي أن تحفز إنتاج الصفراء التي يدفع بها حصى في المرارة (الصفراء تصلب) من الجسم.

خبير انسايت
و"gallbladdder دافق" هو مجرد وهم أن يجعل الناس يشعرون كما لو أجسامهم قد تفرز السموم. في الواقع، ورقائق وجدت في البراز بعد "دافق" هي زيت الزيتون فقط عزز بواسطة حامض الستريك الليمون، وفقا لKlaper ميخائيل، دكتوراه في الطب من معهد التغذية التعليم والبحوث.

هل عصير الليمون يخفض الكوليسترول

هل عصير الليمون يخفض الكوليسترول

عصير الليمون هو منتج شعبي  اشتهر بمكانه  في الطبخ. ومع ذلك، عصير الليمون يوفر فوائد صحية أيضا، مثل قدرتها على الحفاظ على صحة الكبد وخفض نسبة الكوليسترول، أنه يستحق ان نضيفة إلى نظامك الغذائي اليومي.

الخصائص الصحية من عصير الليمون

هناك عدد قليل من الممتلكات الخاصة من عصير الليمون التي تعطيه فوائده الصحية. الأول هو مجموعة من المركبات تسمى limonoids. تم العثور على Limonoids في كثير من الفواكه والحمضيات، بما في ذلك الليمون. وفقا لجمعية السكري الأمريكية، limonoids هي المسؤولة عن الطعم المر في ثمار الحمضيات مثل الليمون وgraprefruit. تم العثور على أحد limonoid على وجه الخصوص، ودعا limonin، أن يكون لها آثار خفض الكوليسترول كذلك.

دعت دراسة في عدد نوفمبر / ديسمبر 2007 التقارير "العلاجات البديلة" أن 80 في المائة من الكولسترول في الجسم يتكون في الكبد، بنيت بمادة ئي B والدهون الثلاثية. وlimonin، وجدت في الليمون، ويعمل عن طريق إبطاء إنتاج كل من ئي والدهون الثلاثية. يحتوي الليمون أيضا على كميات عالية من فيتامين C، ومضادات الأكسدة القوية جدا إلى الحد بشكل كبير من مستويات الكوليسترول الكلي بعد مجرد 30 يوما من مكملات.
وضعه موضع التنفيذ
الآن أنت تعرف أن عصير الليمون يمكن أن يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، ولكن يجب أن نعرف أيضا بالضبط كيفية استخدامها. يمكنك استبدال عصير الليمون لالضمادات الغنية بالدهون على السلطة، أو دجاج مقلي أو السمك في الليمون بدلا من الزبدة.
يمكنك أيضا استخدام عصير الليمون كشراب. اتخاذ الليمون الطازج، وأغسلها جيدا. لفة على مكافحة الأعلى لتخفيف ذلك في الداخل. قطع الليمون في نصف وضغط عليه في كوب واحد من الماء الدافئ أو الساخن. استخدام النصف الآخر من الليمون في كوب من الماء الساخن ليلا. وسوف نفعل ذلك كل يوم تساعد على خفض مستويات الكولسترول، وكذلك زيادة كمية من فيتامين C.

 هل عصير الليمون يخفض الكوليسترول

فوائد أشعة الشمس في فصل الصيف

فوائد أشعة الشمس

يمكن أن تعريض الجلد لأشعة الشمس لديهم العديد من الفوائد الصحية للفرد. وفقا لرعاية اللياقة البدنية الصحة على شبكة الإنترنت، ضوء الشمس هو أمر حيوي للصحة العامة واللياقة البدنية. ومع ذلك، فمن المهم أن ارتداء واقية من الشمس SPF عالية لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة وهذه يمكن أن يسبب تلف الجلد. واقية من الشمس يجب إعادة تطبيق كل ساعتين عند قضاء الوقت في الهواء الطلق في الطقس الحار.

فيتامين D

وفقا لشخصية تدريب القوة، أشعة الشمس يزود الجسم مع مصدر من فيتامين (د)، التي يمكن أن يكون لها عدد من الفوائد للجسم. فيتامين D يشجع على امتصاص الكالسيوم ويساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.

الهضم والأيض

أشعة الشمس تساعد على تحسين الهضم وزيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم، مما يعني أن إنفاق المزيد من الوقت في الهواء الطلق يمكن أن تساعد أيضا فقدان الوزن. وفي المقابل، تجدر الإشارة إلى أن ضوء الشمس يمكن أيضا أن يزيد من الشهية.

الحد من التوتر

يمكن قضاء بعض الوقت في ضوء الشمس المباشر يكون لها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية للفرد، مثل ضوء الشمس يزيد من كمية الاندورفين وseratonin صدر في الجسم. هذا يمكن أن تساعد في الحد من التوتر والقلق، ويمكن أيضا أن تساعد على زيادة الرغبة الجنسية.

دفعة المناعي

يمكن أن أشعة الشمس تعزيز الجهاز المناعي، مما يجعل الفرد أكثر قدرة على محاربة الأمراض. وفقا لشخصية تدريب الطاقة، وذلك من خلال زيادة عدد خلايا الدم البيضاء ويحسن من تدفق الأكسجين عن طريق زيادة قدرة خلايا الدم الحمراء.

الفوائد الصحية للموز

الفوائد الصحية للموز

صحية ولذيذة كثير من الأحيان لا يسيران جنبا إلى جنب، وأنه ليس من المستغرب أن غالبية الناس، وخاصة الأطفال، واختيار طعم مر التغذية. ولكن التحول إلى نظام غذائي صحي من دون المساومة على الذوق قد يكون أسهل مما كنت اعتقد. الموز هي مثال ممتاز. عداد الفواكه الأكثر شعبية في العالم، والموز تلبية ذوقك في حين تقدم العديد من الفوائد الصحية.

تحديد
واحد من محاصيل الفاكهة الأكثر انتشارا في العالم، والموز تحظى بشعبية بسبب قيمتها الغذائية وسهولة الاستهلاك والتخزين والتخلص منها. خلافا لغيرها من الفواكه، فإنها لا تحتاج إلى تبريد، وقطع أو شرائح قبل الاستهلاك. وتزرع  في المقام الأول للأغذية ولكنها تستخدم أيضا كمصدر للألياف لصناعة الغزل والنسيج. في بعض أجزاء من العالم، وانهم تستخدم لأغراض الزينة

تاريخ
الموز نجد اليوم هي نتيجة لعبور اثنين غير صالح للأكل، والأنواع البرية من الموز. كان الموز البرية الأصلي البذور وعثر في منطقة المحيط الهادئ وجنوب شرق آسيا. ويعتقد أن الموز نشأت حوالي عام 2000 قبل الميلاد في ماليزيا. حول 327 قبل الميلاد، ويعتقد الكسندر لجلبت الموز من الهند إلى العالم الغربي. في عام 1836، واكتشفت بالصدفة الموز الأصفر متحولة وجدت لتكون صالحة للأكل وحلوة، دون الحاجة إلى أن ينضج. بدأت الموز تدريجيا ليتم تضمينها إلى الحلويات، واليوم أنها تشكل جزءا من نظام غذائي أساسي.

الفوائد

وتكتظ الموز مع المواد المغذية التي تساعد على تحسين والحفاظ على صحة جيدة. أنها توفر الطاقة الفورية وطويلة الأمد. فهي مصدر جيد للألياف ويمكن أن تساعد في استعادة حركة الأمعاء الطبيعي، والتخفيف من الإمساك والإسهال. فهي غنية في فيتامين B6، وفيتامين C والمغنيسيوم والبوتاسيوم. أنها تساعد على تنظيم ضغط الدم وسهلة الهضم، حتى من قبل الأطفال الرضع. ليس لديهم الدهون واستبدال المواد المغذية الضرورية المفقود خلال التمارين الرياضية. هل يمكنهم السيطرة على المزاج وتساعد في الحد من الاكتئاب. غنية بالحديد والموز وظيفة الهيموغلوبين المساعدة. أنها تحتوي على المركب الذي يغذي البكتيريا بروبيوتيك، وبالتالي تعزيز قدرة هضم وحماية من البكتيريا غير الصحية. كما أنها تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم، وبالتالي تقوية العظام. الموز هي جيدة لصحة الكلى ويمكن أن يقلل من خطر الاصابة بسرطان الكلى. الموز يمكن أن تساعد في الحد من حرقة وغثيان الصباح، وتحسين وظيفة العصب.

الاعتبارات

اعتمادا على مرحلة وجودهم في والموز يمكن طهي أو تؤكل نيئة. تحتاج الموز الأخضر ذات الرؤوس المراد طهيه أو نضجت قبل الاستهلاك. يؤكل الموز الأصفر كما هي؛ منها البني الأرقط-يمكن استخدامها للخبز.

تحذير

لأن الموز يحتوي على السكريات، وأنها قد تساعد على تقليل الرغبة الشديدة الحلو، ويمكن استخدامها في مكان من غيرها من المواد المحلاة صناعيا. ومع ذلك، ينصح مرضى السكري لتناول الطعام لهم في الاعتدال والتبديل بينهم مع الجريب فروت.

ويعتقد تناول الموز لجعل الأطفال الصغار والرضع أكثر عرضة للدغ الحشرات. في الأماكن التي لدغات الحشرات شائعة، ينبغي خفض كمية الموز بين الأطفال وتناوبت مع الثوم.

تكلفة علاج تساقط الشعر بالليزر

الليزر العلاج بالضوء هو إجراء جديد إلى حد ما لاستعادة فقدان الشعر. وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) العلاج بالضوء ليزر في عام 2007 كوسيلة من وسائل آمنة وفعالة لكلا من الرجال والنساء لاستعادة الشعر. الإجراء غير مؤلم، ولكن يمكن أن يكون مكلفا ويتطلب التزاما الوقت.

مراكز البحوث
المراكز البحثية الشعر ترميم في منطقتك التي توفر العلاج ضوء الليزر. يستخدم هذا العلاج غير الجراحية لينة ضوء الليزر ذات المستوى المنخفض لتحفيز بصيلات الشعر، بحيث أنه سيتم إصلاح الشعر الموجودة لديك وإعادة نمو الشعر في أي بصيلات الشعر قابلة للحياة. تأكد من أن الطبيب اخترت القيام علاجك يحتوي على أحدث وأفضل المعدات المتاحة. وتعتبر أجهزة الليزر التي لها أطوال موجية تتراوح بين 670-690 أفضل لتحفيز نمو الشعر الجديد. أثناء العلاج الخاصة بك، ضوء الليزر منخفض المستوى يحفز تدفق الدم الى بصيلات الشعر، وتفعيل ذلك.

لديك بصيلات الشعر الخاص بك اختبار

وقد بصيلات الشعر الخاص بك اختبارها من قبل مركز شعر المعاملة. والموظفين في مركز شعر المعاملة ننظر إلى فروة رأسك تحت المجهر وتكون قادرة على معرفة ما إذا كان بصيلات الشعر الخاص بك لا تزال قابلة للحياة. أفضل المرشحين للعلاج ضوء الليزر هم مرضى في المراحل المبكرة من فقدان شعرهم، على سبيل المثال، مجرد بداية لرؤية ترقق الشعر على تاج الرأس أو خط الشعر في السنوات السبع الماضية. ومع ذلك، فمن الممكن أن تنمو بصيلات الشعر التي كانت نائمة لمدة تصل تقريبا إلى 20 سنة. ولكن سيكون لديك المزيد من النجاح، إذا كنت قد فقط تساقط الشعر في 7 إلى 10 سنوات الماضية. مركز العلاج يجب أن تعطيك تقدير لحجم الشعر يجب أن تتوقع لإعادة النمو.

خطة العلاج

وضع خطة العلاج مع الطبيب. تشمل معظم خطط العلاج ذاهب للعلاج مرتين في الأسبوع للأشهر الثلاثة الأولى. للأشهر الستة المقبلة، سيكون لديك العلاج مرة واحدة في الأسبوع. في كل معاملة، وسوف يجلس تحت ضوء الليزر غطاء محرك السيارة لحوالي 30 دقيقة. هذا الإجراء هو خالية من الألم، مع قليل من أي آثار جانبية.

الزيارات مكتب

الاستمرار في الذهاب للعلاج للحصول على ما يقرب من 9 إلى 12 شهرا. وسوف تبدأ في رؤية بعض الشعر ينمو مرة أخرى خلال الأشهر الثلاثة الأولى. تشير الإحصاءات إلى أن يتم تقليل فقدان الشعر في 85 في المئة من المرضى الذين عولجوا وسوف يكون الشعر الموجودة لدينا 25 في المئة أكثر سمكا وأقوى، وفقا لGenesHair.

ومن جهة عقد الجهاز

وافقت ادارة الاغذية والعقاقير جهاز محمول باليد التي يمكنك استخدامها في المنزل للعلاج الخاص ضوء الليزر. هذا الجهاز يجعل من الأسهل بالنسبة لك أن تفعل العلاجات في المنزل، بدلا من الذهاب إلى المكتب.

تكلفة علاج تساقط الشعر بالليزر

تكلفة العلاج بالضوء الشعر بالليزر هو ما يقرب من 90 دولارا إلى 200 دولار شهريا. بعض مراكز علاج الشعر تعطي ضمان عودة الأموال إذا لم تشاهد كانت النتائج التي قال لك ممكن لبصيلات الشعر الخاص بك.

فوائد الشمس للشعر

علاج تساقط الشعر بإشعة الشمس 

هناك بحث دائم لعلاج تساقط الشعرالمضمون، فإنه ليس من المستغرب أن  عناصر مثل أشعة الشمس أو المطر. يمكن لشيء بسيط مثل ضوء الشمس تنتج في الواقع نتائج متسقة كوسيلة لاستعادة الشعر.

ضوء الشمس ونمو الشعر

 هناك العديد من التقارير التي تفيد بأن تعريض فروة الرأس لأشعة الشمس والمطر والرياح وغيرها من العناصرتحفيز نمو الشعر. زعم أن هذه الظروف الجوية الطبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر على مستوى السطح. في حين لا توجد دراسات علمية تدعم هذه النظرية، العديد من المتخصصين في نمو الشعر يقولوا بأن هذه العناصر على فروة الرأس.
وبالإضافة إلى ذلك،أشعة الشمس يمكن أن تقدم العديد من نفس المزايا والعلاج بالليزر الحديثة التي يمكن أن تحفز نمو الشعر. تنبعث منه عدة من نفس الأطوال الموجية كما العلاج بالضوء وأشعة الليزر التي تستخدم في عيادات الشعر.

الأدلة العلمية الحقيقية الوحيدة التي تربط أشعة الشمس لنمو الشعر وفيما يتعلق بإنتاج فيتامين D. من أشعة الشمس يسبب بشكل طبيعي في الجسم لإنتاج فيتامين D، والذي لديه العديد من العلاقات لمنع فقدان الشعر ونمو الشعر. وأظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران المعملية علاقة مباشرة لتساقط الشعر ونقص فيتامين D.

وللأسف، فإن مكملات يبدو لمواجهة المشكلة فقط عندما كان هناك نقص في فيتامين قبل الإيجاد. وعلاوة على ذلك، هناك عدة طرق لزيادة إنتاج فيتامين D في الجسم التي لا تنطوي على أشعة الشمس. تناول الأحماض الدهنية أكثر أو أخذ مكملات الفيتامينات D مثالين.

اعتبارات أخرى

كن على علم أن ضوء الشمس يمكن أن تسهم حتى إلى مزيد من فقدان الشعر. الخلايا الظهارية التي ينمو الشعر من فروة الرأس شديدة الحساسية للضوء فوق البنفسجي. يمكن أن الإفراط في التعرض لأشعة الشمس تشغيل من خطر استنفاد الخلايا من الفيتامينات C و E، مما يحول دون إمكانية نموها.

ويمكن لنقص فيتامين D هو دائما عامل ممكن في فقدان الشعر، وفي هذه الحالة قد يكون زيادة التعرض لأشعة الشمس حلا ممكنا. خلاف ذلك، لا توجد دراسات علمية تبين أي علاقة بين الاثنين. على الأرجح، فإن المشكلة هي وراثية أو الناجمة عن بعض العوامل الأخرى التي لن تؤثر أشعة الشمس. التحدث مع الطبيب لتحديد ما هو نوع من العلاج الشعر قد يكون من الأفضل بالنسبة لك قبل أن تتخذ أي قرار.

فوائد الشمس للشعر

كيفية كسب المال التدوين

كيفية كسب المال التدوين

صنع المال  من التدوين أصبح  أسهل الآن أن المدونات أصبحت أكثر انتشارا. ومع ذلك، لتحويل المدونة الخاص بك بنجاح إلى جهاز صنع المال تحتاج لتعمل بجد، إضافة كثير من الأحيان وانتشرت كنت الايرادات المحتملة على العديد من تيارات مختلفة لجلب هذا النوع من المال التي من شأنها أن تسمح لك لترك عملك اليوم. اتبع الخطوات التالية لمعرفة كيفية القيام بذلك.

 استخدام أي واحدة من الخدمات المجانية مثل Blogger 

تركز بلوق الخاصة بك على موضوع معين مثل الرياضة والسياسة والأحداث الجارية، أو أيا كان يثير اهتماماتك. كن بارع وغنية بالمعلومات. وثمة الجدل قليلا لن يضر.

دون باستمرار لمدة ستة أشهر، على الأقل ثلاث وظائف جديدة في الأسبوع. التقدم بطلب للحصول معظم الوظائف المدونات تحتاج إلى تم التدوين لمدة ستة أشهر على الأقل.

إضافة إعلانات Google إلى بلوق الخاص بك للمساعدة في توليد الدخل من خلال الانضمام إلى برنامج AdWords، الذي يمكنك القيام به من موقع جوجل. هناك خيارات أخرى مثل الإعلان BlogAds أو CrispAds التي تحظى بشعبية كبيرة.

تنطبق على واحدة من الشبكات بلوق مثل b5Media، 451 مطبعة أو الخبز وايز بعد أن كنت قد تم المدونات لمدة ستة أشهر ليكون مدون بالنسبة لهم. وهم في طريقهم ليطلب منك إذا كنت تريد أن تشير إلى موضوع جديد لشبكة الاتصال الخاصة بهم. إذا بلوق الخاص تغطي الموضوع الذي لم تتم تغطيتها على شبكة الاتصال الخاصة بهم ثم أقترح أن تضاف بلوق الخاص بك.
الحصول على رعاية من قبل رجال الأعمال وسيلة اخرى لكسب المال المدونات. في معظم الحالات يحدث رعاية من قبل الشركات تقترب من بلوق التي تغطي الديموغرافية يهتمون بها.


الانضمام الى البرنامج التابع. الأمازون، كليكبانك هي بعض من البرامج التابعة الرئيسية 



وضع زر تبرع على بلوق الخاص بك. بعض المدونين يجمع الأموال العادية، وتمكنت بعض لبلوق بدوام كامل بسبب التبرعات من قرائهم.

اسباب الدوخة في الصباح

اسباب الدوخة في الصباح

يصف دوخة الصباح الإحساس شعور متقلب، خافت أو بدوار عند الاستيقاظ. وفقا لعيادة مايو كلينيك، والدوخة هي واحدة من الأسباب الأكثر شيوعا الناس على رؤية الطبيب، ولكن في معظم الحالات، ونادرا ما هو عرض من أعراض شيء خطير. لديها

أنواع
هناك أسباب عديدة قد تشعر بالدوار في الصباح. أي شيء من الخروج من السرير بسرعة كبيرة جدا لغثيان الصباح إلى الصداع النصفي يمكن أن يكون الجاني وراء ما يسبب الدوخة الخاص بك.

الاعتبارات
دوخة الصباح ويمكن أيضا أن تكون علامة على حميدة دوار الموضعية الانتيابي، وفقا لعيادة مايو كلينيك. وهذا هو السبب الأكثر شيوعا للدوار وعادة ما يحدث عند تحول الموقف من رأسك، مثل عندما تستيقظ في الصباح.

الوقاية / الحل
قد يوصي طبيبك الاختبارات مثل فحص ضغط الدم والدماغ امتحانات التصوير بالرنين المغناطيسي أو العصبية لاستبعاد الأسباب الخطيرة للدوخة. ومع ذلك، دوخة الصباح عادة ما يكون نتيجة لشيء غير مؤذية أو محدودة ذاتيا ولا تحتاج إلى علاج.

اسباب الدوار في الصباح

اسباب الدوار في الصباح
والدوار، وكثيرا ما توصف بأنها الدوخة، هو الشعور بأن الغرفة تدور أو أن الشخص مع الدوار هو الغزل. أسباب الدوار صباح هي الأسباب نفسها من الدوار من ذوي الخبرة في أوقات أخرى من اليوم. يمكن الجلوس في وضع مستقيم من موقع زرع غالبا ما تنتج دوار الصباح، وهذا التغيير في حركة يجعل دوار الصباح أكثر وضوحا.

أنواع
هناك نوعان من الدوار، ترتبط أسبابها متميزة. النوع الأول هو دوار الطرفية التي تحدث بسبب وجود مشكلة إما مع الأذن الداخلية أو العصب الدهليزي التي هي بمثابة قطعة موصل بين الدماغ والأذن الداخلية. أما النوع الثاني من الدوار هو الدوار المركزي، والذي كان سببه مشاكل في الدماغ.

أسباب الطرفية (الأذن الداخلية) الدوار
الأدوية، والإصابات، والأمراض، والاضطرابات قد يسبب الدوار الناجم عن مشاكل في الأذن الداخلية. مرض مينيير هو اضطراب يؤثر على السمع والتوازن، وغالبا ما تسبب الدوار. التهاب التيه هو اضطراب آخر في الأذن الذي يصبح فيه الأذن الداخلية غضب ومنتفخة، مما يسبب الدوار. قد يحدث الدوار من هذه الاضطرابات في الصباح لأن الجسم يتم نقل بسرعة جدا عن موقف كان في لعدة ساعات أثناء النوم، وعدم التوازن في الأذن الداخلية يسبب الدوار. إصابة في الرأس، دوار الموضعية الحميدة، والأدوية مثل المضادات الحيوية الأمينوغليكوزيد ويمكن أيضا أن يسبب هذا النوع من الدوار.

أسباب الدوار المحيطية (العصب الدهليزي)

التهاب العصب الدهليزي وضغط على العصب من الأسباب الشائعة للدوار الطرفية. قد يكون سبب التهاب العصب عن طريق العدوى أو الدواء. وغالبا ما يتسبب ضغط على العصب الدهليزي من قبل ورم بالقرب من العصب، مما تسبب في العصبية لتصبح مضغوط.

أسباب الدوار المركزي

ويتسبب وسط الدوار من قبل مختلف المشاكل داخل الدماغ، في معظم الأحيان المشاكل التي تؤثر على جذع الدماغ أو المخيخ. الكحول هو سبب شائع جدا من الدوار المركزي، وعندما تتوافر لديها الخبرة في الدوار في الصباح قد يكون نتيجة للمخلفات. الأدوية الأخرى مثل مضادات الاختلاج والأسبرين أيضا أن يسبب الدوار المركزي. كما تسبب أمراض الأوعية الدموية والدوار، وربما يكون من ذوي الخبرة دوار الصباح في كثير من الأحيان مع هذه القضية بسبب السكون من بطء تدفق الدم أثناء النوم. الصداع النصفي، والمضبوطات، والتصلب المتعدد هي أيضا أسباب الدوار المركزية.

العلاقة بين الدوار والإجهاد؟

العلاقة بين الدوار والإجهاد؟
في المصطلحات الطبية، والدوار هو "الوهم في الحركة." العلمانيين استخدام العبارة للإشارة إلى الظروف التي تتراوح بين الدوخة إلى فقدان التوازن، ولكن هذه ليست دوار صحيح. بينما نادرا ما الناجمة عن الإجهاد، وغالبا ما ترتبط الدوار للإجهاد.
تعريف الدوار
يحدد مايو كلينيك الدوار كما هو ضجة كبيرة من عدم الثبات. غالبا ما يكون نتيجة مباشرة لتغير موقف رئيس.
أنواع الدوار
دوار على قسمين. دوار الطرفية نابع من الاضطرابات في الأذن الداخلية. وسط دوار ينطوي على الجهاز العصبي المركزي.
أسباب الدوار
تقريبا أي ضعف في الأذن الداخلية أو الجهاز العصبي المركزي يمكن أن يسبب الدوار، ولكن يمكن أن تعزى معظم الحالات إلى الأذن الداخلية لأن هذا هو المكان الذي يحافظ على الجسم الشعور المكاني والتوازن.
الدوار والإجهاد
في حين لا يعتبر الإجهاد سببا للدوار، يمكن أن يسبب الدوار والإجهاد، والتوتر يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة. في دراسة أجريت على 190 مريضا من قبل العلم وصلات اليابان، أشارت النتائج إلى أن 31.8 في المئة أيضا تعاني من الإجهاد. هناك العديد من الأدوية التي اتخذت لمكافحة الإجهاد يمكن أن تؤدي إلى الدوار، من الكحول إلى مضادات الاكتئاب والمهدئات.
العوامل ذات الصلة
في الرابط الدراسة اليابانية للعلوم، كان مرتبطا مع الدوار والتعب والأرق في 46.3 في المئة من المرضى. وقد افترضوا أنه منذ يمكن أن يسبب الإجهاد والتعب والأرق، ويرتبط التوتر إلى حالة. الإجهاد أيضا يمكن أن تسبب تغيرات في ضغط الدم والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الدوار عن طريق التأثير في تدفق الدم والتمثيل الغذائي في الأذن الداخلية.

الدوخة والإجهاد الاعراض والعلاج

الدوخة والإجهاد الاعراض والعلاج

الدوار هو عرض من أعراض مشتركة من التوتر والقلق. قد تواجه الذين يعانون من القلق ضوء الصلابة أو الدوار عند حدوث نوبة الهلع. التحفيز البصري المفرطة وكذلك يمكن أن يسبب دوخة في تلك مثقلة الإجهاد الشديد أو القلق.

لتوتر والقلق الاحصائيات
وفقا لإجهاد عام 2007 واضطرابات القلق الدراسي، وقال 48 في المئة من الاشخاص الذين شملهم الاستطلاع التوتر يتدخل مع أنشطتهم اليومية، في حين قال 72 في المئة التوتر يتدخل مع حياتهم إلى حد ما على الأقل. يؤثر اضطراب القلق ما يقرب من 40 مليون أميركي.

الدوخة الاحصائيات
حوالي 9-15٬000٬000 الأميركيين يعانون من الدوخة متقطعة، في حين 3 ملايين تجربة الدوخة كل يوم تقريبا.

العلاقة بين الدوار والإجهاد
وفقا لدراسة قام بها الطبيب النفسي جيفري ستوب، MD، MS، وneurotologist مايكل Ruckenstein، MD، المركز الرصيد في جامعة بنسلفانيا في فيلادلفيا، وكان 60٪ من المرضى الذين يعانون من الدوار الذاتي المزمن (CSD) اضطراب القلق. وتشير النتائج إلى أن ما يقرب من ثلث المرضى تجربة الدوخة نتيجة القلق والتوتر.

التشخيص
من أجل تشخيص الإجهاد هو سبب الدوخة المريض، يجب على طبيب الرعاية الأولية تستبعد أي أسباب أخرى محتملة، مثل حالة الدهليزي والعصبية، الرئوي أو القلب والأوعية الدموية.

علاج
الدوخة الناجمة عن الإجهاد يمكن علاجها عن طريق التخفيف من القلق. الأدوية والعلاج النفسي، وتستخدم جنبا إلى جنب أو بشكل منفصل، يمكن أن تساعد على الحد من التوتر والقضاء على الدوخة.

الام الرقبة والدوخة

الام الرقبة والدوخة

توتر الرقبة الناجمة عن الإجهاد أو ضعف الموقف يمكن أن يؤدي إلى عدد من الشروط غير مرغوب فيه، بما في ذلك الصداع، وآلام موضعية، وحتى الدوخة. في حين إيجاد والقضاء على السبب الكامن وراء آلام الرقبة الخاص بك هو المفتاح الحقيقي لمنعه من الحدوث مرة أخرى (عن طريق تصحيح الموقف الخاص بك الجذور أو إزالة التوتر من حياتك)، وهناك عدد من التدابير مؤقت المفيدة التي يمكنك اتخاذها لعلاج التوتر الرقبة في هذه الأثناء. يمكن أن تمتد منتظمة طوال اليوم يساعد على إبقاء رشيق عنقك، والتخفيف من الدوار في هذه العملية.

وتمتد الرقبة الكاردينال
أداء الرقبة الكاردينال تمتد كل بضع ساعات (أو كلما كنت تشعر التوتر البدء في بناء ضمن العنق). ودعا الكاردينال الرقبة تمتد من مايو كلينيك - أنه ينطوي تمتد الرقبة إلى الجبهة، والعمق، وكلا الجانبين في تسلسل. أبدأ تمتد عنقك إلى الأمام. الجلوس في وضع مستقيم مع الكتفين استرخاء وعمودك الفقري مستقيم. الشروع في امتداد طريق الانحناء إلى الأمام في الرقبة حتى يأتي ذقنك في اتصال مع صدرك. يجب أن تشعر التوتر في الجزء الخلفي من رقبتك. عقد هنا لمدة 10 إلى 20 ثانية، ثم الاسترخاء ببطء. المقبل، عكس امتداد طريق الانحناء رأسك إلى الخلف إلى أقصى حد ممكن (مع الحفاظ على جسمك مستقيم وكتفيك غير متماسكة). عقد هنا لمدة 10 إلى 20 ثانية أخرى. متابعة هذا الأمر من خلال تحويل رأسك إلى أقصى حد إلى اليسار كما كنت قادرا، وعقد مرة أخرى لمدة 10 إلى 20 ثانية أخرى، ثم تكرار الحركة إلى حقك. لاحظ أنه يجب أن لا يكون الشعور بأي ألم خلال هذه تمتد - انزعاج خفيف والتوتر على ما يرام، ولكن إذا واجهت ألم كنت تمتد بعيدا جدا، ويجب أن تتراجع قليلا.

جنبا إلى جنب تمتد

متابعة الخاص تمتد الرقبة الكاردينال مع الجانب إلى الجانب الرقبة تمتد إلى مزيد من الاسترخاء الرقبة، وإذابة التوتر في جميع أنحاء المنطقة. تبدأ من خلال وضع راحة يدك اليمنى على الجانب الأيمن من رأسك، والضغط على رأسك بلطف إلى الجانب بحيث أذنك اليسرى يأتي في اتصال مع (أو ما يقرب من) كتفك اليسرى. الحفاظ على الضغط مع الاستمرار على امتداد لمدة 10 إلى 20 ثانية، والحرص على عدم لترتد أو تصدم إلا عنقك بينما في موقف طاقتها. الاسترخاء ببطء والعكس، وذلك باستخدام يدك اليسرى على الجانب الأيسر من رأسك إلى اضغط على أذنك اليمنى إلى كتفك الأيمن، وعقد لمدة 10 إلى 20 ثانية أخرى. تأكد من أن كنت جلب بنشاط رأسك إلى كتفك (وبالتالي تمتد الرقبة)، في مقابل الغش ورفع الكتف يصل نحو الرأس. وتكرار هذه تمتد عدة مرات على مدار اليوم تساعد على إزالة التوتر العنق التي تسبب الدوخة الخاص بك.

الام الرقبة والصداع النصفي

الام الرقبة والصداع النصفي

كثير من الذين يعانون الصداع النصفي وا آلام الرقبة أن يبدو الناجم عن الصداع مبرحة أو حتى إلى أن "يسبب" الصداع نفسها. الإجهاد والتوتر تؤدي إلا إلى تفاقم الحالة. كما يصبح العنق بشكل متزايد شديدة وضيق نتيجة لهذه الحلقات، ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل مستمرة مع مجموعة من الاقتراح الخاص بك والقدرة على العيش حياة خالية من الألم.

حقائق
المعهد الوطني للاضطرابات العصبية  اصدرتقرير أن ما يقدر ب 45 مليون أميركي يعانون من الصداع النصفي، وحتى لو كان فقط كل بضعة أشهر. الألم من هذه الصداع لا يمكن أن يسبب الألم الشديد فقط، ولكن أيضا من الصعب علاجها. البحث الذي قام به ديفيد M. بيوندي، DO، تقارير تفيد بأن من يعانون من الصداع النصفي عادة غيرت الموقف الرقبة أو انخفاض مدى الحركة، وتشير التقديرات إلى أن 64 في المئة من نوبات الصداع النصفي تشمل آلام الرقبة.

الأسباب 
ويشار إلى الصداع مع آلام الرقبة أحيانا باسم الصداع أو الصداع cervicogenic تقلص العضلات. وفقا لبحث الدكتور بيوندي، ويتميز صداع cervicogenic بواسطة ألم hemicraneal وينطوي على الهياكل العظمية والأنسجة اللينة من الرقبة. صداع تقلص العضلات في بعض الأحيان أقل حدة، ويمكن أن يكون سببها تقلص عضلات العنق والرأس. الضغط والتوتر على حد سواء المساهمين في هذه الأنواع من الصداع النصفي وآلام الرقبة. ويمكن كذلك تقديم هذه الصداع عليها إصابة في منطقة الرأس أو الرقبة التي لم تعالج على نحو كاف أو في --- الكل --- مع العلاج الطبيعي. ونتيجة لذلك، يمكن أن تصبح العضلات ضعيفة، مما يجعلها أكثر عرضة للتوتر والإجهاد

التشخيص
الاشعة المقطعية (CT) يمكن أن تستخدم للمساعدة في تشخيص والصداع النصفي؛ Microsoft.com
يتم التشخيص من قبل طبيب أعصاب، الذي سيطلب سلسلة من الأسئلة حول أنواع وعدد وشدة الصداع لك. عندما يقال آلام الرقبة، والأمراض مثل التهاب السحايا تحتاج إلى استبعاده. التقييمات مختبر ضرورية لاستبعاد أي أمراض جهازية والتي قد تؤثر سلبا على العضلات والمفاصل. الاختبارات مثل CT (الأشعة المقطعية) أو التصوير بالرنين المغناطيسي (التصوير بالرنين المغناطيسي) يمكن أن تستخدم لتحديد ما إذا كان قد يكون هناك شيء أكثر خطورة المعنية، مثل وجود ورم في الدماغ. وتستخدم مشترك الناتئ الفقاري المفصلي، العصب عنق الرحم، أو الحصار فرع الإنسي --- اختبارات أجريت في عملية إعداد سريرية --- لتأكيد التشخيص من الصداع cervicogenic، ومساعدة طبيب أعصاب تحديد خيارات العلاج هي الأفضل.

العلاج الدوائي
يمكن وصفه أنواع مختلفة من الأدوية لعلاج؛ Microsoft.com
العديد من المرضى استخدام العلاج الدوائي لإدارة هذه الصداع. مرخيات العضلات مثل سيكلوبنزابرين يمكن استخدامها للتعامل بفعالية مع تقلصات العضلات. الأدوية بما في ذلك --- Zomig في أو Imitrex --- توصف عادة لعلاج الصداع النصفي فور بدئه. أيضا، يمكن وصف أدوية أخرى مثل الموانع. وتؤخذ هذه الأدوية يوميا في محاولة لمنع أو تقليل عدد من الصداع المريض يعاني من. توصف نورتريبتيلين، Depakote وبروبرانولول عادة للمساعدة في تحقيق هذه الإجراءات الوقائية.

العلاجات الفيزيائية
المعالجة الفيزيائية مثل العلاج بالتدليك أو العلاج الطبيعي مفيد لبعض الناس. البعض الآخر قد تختار لرؤية مقوم العظام للمساعدة في تخفيف العضلات وإعادة تنظيم الجسم. وبالإضافة إلى ذلك، والوخز بالإبر والعلاج بالابر هي العلاجات البديلة التي تستخدم العديد من الناس، وبعض الذين يعانون من الصداع النصفي تجد هذه التقنيات مفيدة في التعامل مع آلام الصداع النصفي.

منع
المعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية التقارير أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل من وتيرة وشدة الصداع النصفي. أداء التمارين التي تقوي عنقك وعضلات الكتف يمكن أن يكون مفيدا بشكل خاص. ويمكن تحقيق ذلك من خلال تعزيز أنشطة مثل اليوغا، والسباحة أو رفع الأثقال.

وظيفة الأعصاب في العمود الفقري

وظيفة الأعصاب في العمود الفقري

الجهاز العصبي هو المسؤول عن السيطرة على كل وظيفة من الجسم. بكثير من الجهاز العصبي يمر عبر العمود الفقري. إذا كان الدماغ هو المكان الذي تتم معالجة المعلومات، ثم النخاع الشوكي بمثابة الكابل الذي يدير هذه المعلومات إلى باقي الجسم. إذا تلف أي من الأعصاب أو المكونات ذات الصلة، تعطل أو لا يمكن أن تعمل بشكل صحيح، يمكن أن تؤثر في مناطق محددة للغاية من الجسم، مثل ألم في الكتفين أو المعصم، أو أنه يمكن أن يكون أكثر شدة مثل العجز الدائم في الساقين.

الحبل الشوكي
الحبل الشوكي هو فقط حول عرض من إصبع الإنسان ويذهب من الدماغ على طول الطريق إلى أسفل وسط الظهر. وهو محاط السائل الشوكي الدماغي، الذي يعمل بمثابة وسادة للحفاظ على الأعصاب في مأمن من الصدمة ضد الداخل من العمود الفقري. ويتكون الحبل الشوكي من نوعين من حزم. مساحات تصاعدي تتابع المعلومات مثل التفاصيل الحسية إلى الدماغ. مساحات تنازلي تحمل معلومات مثل حركة من الدماغ إلى الجسم.

الأعصاب عنق الرحم
الأعصاب عنق الرحم تشمل الكتف والذراع والعنق واليدين. ألم في هذه المناطق عادة ما يمكن ارجاعه الى هذه الأعصاب، وأعراض مثل ألم الذراع، وخدر والرقاب قاسية هي بسبب الآلام العصبية. هذه الأعصاب أيضا التحكم في وظيفة من الحلق، الجيوب الأنفية، الأنف، الغدة الدرقية، الغدد الليمفاوية والحجاب الحاجز.

الأعصاب الصدرية
الأعصاب الصدرية تعمل على طول منتصف الظهر. يحتوي العمود الفقري الصدري أيضا الأضلاع من الصدر. هذه الأعصاب يذهب الى العضلات والأنسجة والأعضاء الداخلية. تتأثر الأنسجة السطحية للمنطقة المرفقين واليدين والأصابع وبهذه الأعصاب. تؤثر هذه الأعصاب أيضا في الصدر والبطن والقلب والرئتين والكبد والمعدة والبنكرياس والطحال والغدد الكظرية والكلى والأمعاء الدقيقة. المشاكل المرتبطة بهذه المجالات وتشمل الربو والحساسية والقرحة ومشاكل في الكلى.


لأعصاب القطنية
الأعصاب القطنية والعمود الفقري لديهم بعض من أكبر العضلات المرتبطة به. كما يسيطر على هذه العضلات. الأعصاب القطنية هي المسؤولة عن تنسيق عضلات أسفل الظهر والفخذين والساقين والساقين والقدمين. الأعصاب التي الخروج من الأعصاب القطنية أيضا التحكم في الأمعاء الغليظة، الزائدة الدودية، المثانة، غدة البروستاتا والجهاز التناسلي من الذكور والإناث.

الأعصاب العجزية
وتقع الأعصاب العجزية في العجز والعصعص، والمعروفة أكثر باسم عجب الذنب. الأعصاب تخرج من خلال هذه العظام تؤثر على الأرداف والوركين والفخذين والساقين. كما تتأثر المستقيم وبعض أنسجة الحوض عن طريق هذه الأعصاب. المشاكل المرتبطة الأعصاب العجزية قد تشمل البواسير، الجنف وآلام عامة عند محاولة الجلوس.

ماهو علاج الاعصاب الشوكية

ماهو علاج الاعصاب الشوكية 

ويمكن للشخص يعانون من تلف العصب الشوكي مع ظروف مثل التضيق في العمود الفقري أو انزلاق غضروفي. الأعصاب في العمود الفقري غالبا ما تحصل مقروص بين الفقرات، مما يسبب التهاب والألم. وتشمل العلاجات الراحة، الثلج، الحرارة، والأدوية والتمارين الرياضية.

أهمية
لا يمكن الشفاء من تلف الأعصاب، وفقا لأطباء في Web.md. ما هو أكثر من ذلك، يمكن للألم يزداد سوءا تدريجيا دون علاج. استشر طبيبك بعد فترة وجيزة كنت تعاني من أعراض الآلام العصبية مثل عرق النسا أو ألم يشع أسفل ساقيك.

أنواع من العلاج

تلف العصب الشوكي يتطلب فترة من الراحة بعيدا عن الأنشطة البدنية. خلال هذا الوقت، ينبغي للمرء أن استخدام دعامة الظهر عندما يحتاجون إلى أن تكون متنقلة. هذا سيساعد على منع المزيد من الإصابات. أيضا، استخدم ايبوبروفين أو نابروكسين للسيطرة على التورم والألم.

وهناك أنواع أخرى من العلاج

يجب على الناس مع تلف الأعصاب في العمود الفقري استخدام الثلج بعد الأيام القليلة الأولى من بداية ظهور الأعراض. الجليد يمكن أن تساعد في تقليل التورم والألم الأولي عن طريق الحد من تدفق الدم إلى منطقة العمود الفقري. في وقت لاحق، ويمكن منصات التدفئة زيادة تدفق الدم الذي يحمل الأوكسجين والمواد المغذية لتخفيف تلف الأعصاب.

آثار التمرين

مرة واحدة يتم تقليل الالتهاب الأولي، ويمكن ممارسة تساعد على زيادة تدفق الدم إلى الأعصاب التالفة وتساعد على استرخاء الأعصاب والعضلات. كما أنه يزيد من انخفاض القوة مرة أخرى، مضيفا الاستقرار.

الإطار الزمني

ليس هناك مجموعة الإطار الزمني لتحسين الآلام العصبية. أولئك الذين هم أكثر نشاطا في علاج sypmtoms يستطيعون عموما مزيدا من النجاح في السيطرة على الأعراض.